Kalendarz Wydarzeń

Czujesz stres związany z codziennością, przytłoczenie lub po prostu potrzebujesz chwili dla siebie?

Zapraszamy do Centrum Kultury i Książki w Gościnie na warsztaty „Czas na relaks – relaksacja dla każdego”. To idealna okazja, aby odkryć, jak skutecznie odpuszczać napięcia, rozluźniać ciało, aktywnie się zrelaksować oraz odnaleźć spokój wewnętrzny i równowagę. To moment, by po prostu być!

Podczas cyklu spotkań dowiesz się, w jaki sposób możesz obniżyć stres w życiu codziennym i nauczysz się praktycznych technik relaksacyjnych, które można łatwo stosować każdego dnia. Poznasz sposoby na radzenie sobie ze stresem, odzyskanie równowagi oraz odprężenie ciała i umysłu. W kameralnej, przyjaznej atmosferze skupimy się na prostych, a jednocześnie bardzo skutecznych ćwiczeniach m.in. przez oddech, rozluźnienie ciała i uważność, które pomogą Ci pozbyć się nagromadzonych napięć w ciele.

Dla kogo?
Dla każdego, kto potrzebuje chwili wytchnienia i chce nauczyć się metod skutecznej relaksacji – zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które już próbowały różnych technik odprężania.

Co zyskasz?
• Nauczysz się, jak świadomie odpuszczać napięcia i stres,
• Doświadczysz głębokiego rozluźnienia, które pomoże Ci zregenerować siły,
• Otrzymasz praktyczne narzędzia do stosowania na co dzień.

Gdzie i kiedy?
Poniedziałki:
18 listopada 2024
2 grudnia 2024
16 grudnia 2024
Godz. 18-19
Centrum Kultury i Książki w Gościnie, ul. Matejki 2

Co zabrać?
Weź ze sobą koc do przykrycia i poduszkę, ponieważ część zajęć będziemy leżeć. Maty do leżenia są zapewnione na miejscu.

Prowadzenie:
Atimaya Brzostyńska- promotorka świadomego stylu życia, arteterapeutka. Instruktorka medytacji aktywnych i terapii medytacyjnych Osho. Jej głównym zainteresowaniem jest poszerzanie świadomości poprzez kontakt z ciałem, ruchem i tańcem. W swojej praktyce łączy różne formy medytacji oraz świadomość oddechu oraz ruch.

Centrum Kultury i Książki w Gościnie z radością zaprasza na nastrojowe Mikołajki Jazzowe, na których trio w składzie: Marek Walarowski - fortepian / Bartosz Świątek - kontrabas / Czesław Zdrojewski - saxofon zaprezentuje kilka znanych polskich kolęd w autorskiej aranżacji. Oprócz tego repertuar koncertu stanowić będą popularne na całym świecie, amerykańskie piosenki świąteczne (Christmas songs), czyli między innymi: Santa Claus Is Coming To Town, Have Yourself A Merry Little Christmas, Let It Snow. Szerszej publiczności są one znane ze znakomitych interpretacji takich artystów jak: Michael Buble, Frank Sinatra, Michael Bolton czy Mariah Carey. 
Wstęp na koncert jest wolny i dla każdego. Rezerwacje prosimy składać pod nr tel. 602 681 300 

Praktyczna Pani Zosia zaprasza wszystkie dzieci od lat 7miu na wesołe zajęcia kreatywne.

W każdy poniedziałek o 16:30 spotykacie się i bawicie w takie gry i zabawy jak: 
gotuję - smakuję 
wyrabiam - przerabiam 
wycinam - przycinam 
rysuję - maluję 
ubieram się - przebieram się 
zgaduję - główkuję 
wygrywam - przegrywam dziergam - szydełkuję.

Będzie dużo śmiechu i radości z kreowania własnego świata.  Do zobaczenia! 

Na cotygodniowe zajęcia zapraszamy panie, które lubią rękodzieło i chcą rozwijać się w kierunku technik tkackich. Na zajęciach będziemy tworzyć za pomocą sznurków: makramy, mandale, łapacze snów, torebki, siatki, bieżniki, serwetki, ozdoby świąteczne itd.
Warsztaty prowadzi Angelika Kleist - absolwentka Szkoły Rzemiosł Artystycznych, która od lat prowadzi zajęcia plastyczne i warsztaty rękodzieła dla dzieci, młodzieży, dorosłych i seniorów.

Jeśli marzysz o własnoręcznie wykonanej torebce, mandali albo łapaczu snów - te zajęcia są właśnie dla Ciebie!

Wstęp na zajęcia jest wolny. Zapraszamy serdecznie.

"Zajęcia taneczne w rytmie latino dla seniorów to propozycja, która łączy ruch, muzykę i radości z tańca. Spotkania odbywać się będą w "sali fitness" w każdy czwartek o 16:00 z instruktorem Michałem Sypniem w przyjaznej i bezpiecznej atmosferze, umożliwiając uczestnikom rozwijanie swoich umiejętności tanecznych oraz nawiązywania nowych znajomości. 

Program zajęć obejmuje różnorodne style - salsa, rumba, cha-cha - dostosowane do możliwości i potrzeb seniorów. To również doskonała forma aktywności fizycznej, która poprawia kondycję, koordynację ruchową i przede wszystkim samopoczucie.

Spotykamy się co tydzień. Na pierwsze zajęcia zapraszamy 17. października.

Instruktor, Michał Sypien - tańcem zajmuje się od 23 lat (zaczął tańczyć, gdy miał 6 lat , to 5-krotny finalist Mistrzostw Polski, zdobywca Pucharu Polski, tancerz międzynarodowej klasy S. Od 15 lat tańczy w Kołobrzeskim klubie Amber, prowadzi dwie grupy seniorów w Kołobrzegu i jedną w Dźwirzynie. Uczestniczył w projekcie DSP w Szczecinie z osobami z niepełnosprawnościami. Doświadczenie ma spore, a do tego uwielbia udowadniać, że taniec może być wspólną zabawą i przygodą dla każdego, bez względu na wiek.

Pytania prosimy składać pod nr tel. 602681300
Do zobaczenia! 

Zajęcia rozpoczynają się o 16:30

IX Sesja Rady Miejskiej w Gościnie

13.12.2024r. godz. 12:00

Miejsce: Centrum Zarządzania Kryzysowego ul. Jagodowa 7 Gościno 

http://goscino.esesja.pl/posiedzenia